Schlafmittel

Schlafergänzungsmittel sind Nahrungsergänzungsmittel, die einen guten Schlaf fördern und Schlafprobleme lindern sollen. Diese Nahrungsergänzungsmittel können verschiedene Substanzen, Vitamine, Mineralien und Kräuter enthalten, die mit der Regulierung des Schlafes und der Reduzierung von Schlafproblemen in Verbindung gebracht werden. Wir empfehlen außerdem, gesunde Schlafgewohnheiten einzuhalten, wie z. B. regelmäßige Schlafmuster, die Einschränkung von Stimulanzien und körperliche Aktivität vor dem Schlafengehen, was ebenfalls einen erheblichen Einfluss auf die Schlafqualität haben kann.